Was hält mich gesund?

Fuchsbabys in der Nähe meines Hauses

In der Schweiz glauben wir, dass Füchse clever sind. In der Nähe des Dorfes, in dem ich wohne, lebt eine Familie von Füchsen an der Grenze zwischen dem Wald und einem Getreidefeld, und im Frühling kommen die jungen Füchse abends zum Spielen heraus. Letztes Jahr ist es mir gelungen, ein Bild zu bekommen, das ich gerne als Feature-Bild für diesen ersten Blog über Klugheit und Gesunderhaltung verwenden möchte.

Gesund zu sein und gesund zu bleiben ist das Kostbarste, Wertvollste, was ich mir vorstellen kann. Aber seien wir ehrlich - viel über die Gesunderhaltung ist Glück, oder vielleicht ist es wissenschaftlicher zu sagen, dass es um die Gene geht. Lohnt es sich also, gesund zu leben? Ich sehe viele Menschen um mich herum, die - wie soll ich sagen? - eine Menge von ihrem Körper zu verlangen scheinen. Aber sie scheinen immer noch sehr aufgeweckt und fröhlich zu sein, einen Job zu haben und genug zu verdienen, eine intakte Familie zu haben - alles in allem bewältigen sie ihr Leben recht erfolgreich.

Den größten Teil meines Erwachsenenlebens fühlte ich mich nicht sehr gut, ich war erschöpft oder hatte Schmerzen. Obwohl ich mein Leben auf sehr "gesunde" Weise lebte, war ich oft krank. Kurz bevor ich im Jahr 2015 mit der Behandlung mit TNF-Alpha-Blockern begann, konnte ich keinen der oben genannten Lebenserfolge "abhaken". Ich frage mich, wie mein Leben ausgesehen hätte, wenn ich zum Beispiel wie Winston Churchill gelebt hätte? Er begann den Tag mit Whisky oder Brandy und beendete ihn mit demselben. Zwischendurch war er sehr angetan von Champagner und natürlich von "Churchill Martinis", der im Wesentlichen ein Glas Gin ist. Er mochte auch gute und grosse Mengen an Essen, und es wird geschätzt, dass er sich durch 200'000 Zigarren geraucht oder gekaut hat. Er hielt auch nicht viel von Sport und wurde 91 Jahre alt. Ich würde mich schrecklich fühlen, wenn ich so gelebt hätte. Wie hat er es geschafft? Die Gene waren wahrscheinlich ziemlich wichtig.

Aber wenn Ihre Gene Ihnen eine Krankheit wie AS oder eine andere chronische Erkrankung vererbt haben. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, so gesund wie möglich zu leben. Es sollte die Lebensqualität verbessern, solange Sie sie haben, und Ihnen vielleicht auch etwas mehr Zeit geben. Ich glaube, dass meine Gesundheit von den Medikamenten abhängt, die ich nehme, davon, was ich für meinen Körper tue, was ich esse und trinke, wie gut ich Stress aus meinem Leben heraushalten kann und wie viel Schönheit und Freude ich mir bewahren kann. Das sind 5 Dinge. In den nächsten Blogs werde ich auf jeden dieser fünf Faktoren eingehen und darüber nachdenken, wie ich sie in mein Leben bringe. In einem sechsten Blog werde ich eine Vermutung darüber anstellen, wie viel jeder Faktor zu meinem gesamten Wohlbefinden beiträgt.

Ich freue mich darauf und hoffe, aus den Erfahrungen zu lernen und vielleicht auch anderen einige Anregungen zu geben.

Draußen schneit es, aber der Frühling wird wieder kommen. Ich überlasse Ihnen ein Bild von den Wäldern und den Feldern, auf denen die schlauen Füchse spielen.

Blick auf Mohnblumen und Schweizer Berge im Sommer
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